Psycholog, terapeutka
Ilona Kolczyńska
Pomagam odnaleźć rozwiązania. Wspieram w zmianie
Towarzyszę osobom doświadczającym stresu, lęku, kryzysu lub trudnych zmian w życiu. Wspólnie odkrywamy Twoje zasoby, budujemy poczucie sprawczości i odnajdujemy drogę do zmiany.
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie wiedzę o swoim życiu, choć nie zawsze ma do niej dostęp. Wspólna rozmowa pozwala zatrzymać się, spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i stopniowo odnajdywać rozwiązania, które są naprawdę własne.
Przestrzeń do zmiany i zrozumienia
Wspieram w odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa, rozumieniu własnych emocji oraz odnajdywaniu siły do dalszego życia.
Każdy człowiek – wraz ze swoją historią i przeżyciami – jest dla mnie ważny. W relacji terapeutycznej tworzę przestrzeń do bycia wysłuchanym – bez ocen i pośpiechu.
W pracy skupiam się zarówno na tym, co trudne, jak i na tym, co może stać się źródłem siły. Wspieram w odkrywaniu zasobów, budowaniu poczucia sprawczości oraz patrzeniu w przyszłość z większą pewnością.
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany i poprawy jakości życia. Moją rolą jest towarzyszenie w jego odkrywaniu – z empatią, szacunkiem i uważnością.
Moje rozumienie trudnych doświadczeń opiera się nie tylko na wiedzy psychologicznej, ale także na osobistej wrażliwości i uważności na drugiego człowieka.
O mnie
Jestem psychologiem i terapeutką pracującą w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Ukończyłam studia magisterskie z psychologii oraz szkolenia I i II stopnia TSR. Swoją pracę terapeutyczną prowadzę pod stałą superwizją.
Na co dzień wspieram osoby, które znajdują się w trudnym momencie życia – doświadczają kryzysu, stresu, lęku, wypalenia lub stoją przed ważną zmianą. Bliskie jest mi podejście, w którym to klient najlepiej zna swoje życie, a moją rolą jest uważna obecność, zadawanie trafnych pytań oraz wspólne odkrywanie zasobów i możliwych kierunków zmiany.
Psychologia i praca z drugim człowiekiem to dla mnie nie tylko zawód, ale także ważna część mojego sposobu bycia – oparta na empatii, ciekawości i szacunku wobec historii każdej osoby, która się do mnie zgłasza. Dbam o to, aby każda osoba, z którą pracuję, czuła się bezpiecznie i mogła być sobą.
Z kim pracuję
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz młodych dorosłych. Wspieram osoby, które:
- zmagają się z lękiem, stresem lub przeciążeniem psychicznym;
- doświadczają wypalenia zawodowego;
- przeżywają kryzys życiowy, emocjonalny lub rozwojowy;
- chcą wprowadzić zmianę w swoim życiu, ale nie wiedzą, od czego zacząć;
- poszukują równowagi i większego spokoju;
- potrzebują bezpiecznej przestrzeni do rozmowy o swoich myślach i emocjach.
Wspieram również osoby transpłciowe w procesie tranzycji oraz ich bliskich – z uważnością, otwartością i szacunkiem dla ich tożsamości i doświadczeń.
Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), który opiera się na założeniu, że każdy człowiek posiada zasoby potrzebne do zmiany. W terapii koncentruję się na tym, co może wspierać klienta w jego aktualnej sytuacji oraz na celach, które są dla niego ważne.
Nie oceniam. Uważnie słucham, zadaję pytania i wspieram w odnajdywaniu własnej drogi. Tempo i kierunek pracy zawsze dostosowuję do osoby, z którą pracuję.
Wykształcenie i rozwój zawodowy
Ukończyłam dwa kierunki studiów:
- psychologię (Wyższa Szkoła Biznesu – National Louis University)
- filologię polską (Uniwersytet Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie)
Jestem terapeutką TSR (I i II stopień, Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, rekomendacja Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów TSR) i należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Ukończyłam także dwuletni kurs psychoterapeutyczny w Instytucie Psychologii Procesu w Warszawie (nurt humanistyczno-doświadczeniowy). Pracę superwizuję i systematycznie doskonalę swoje kompetencje.
Prowadzę także autorskie warsztaty o pracy z wewnętrznym krytykiem. Uczestnicy uczą się m.in. lepiej radzić sobie z poczuciem niewystarczalności, budować poczucie własnej wartości, motywować się do osiągania celów oraz stawiać czoła napotykanym przeciwnościom.
Jak wygląda pierwsza wizyta i forma pracy
Pierwsza wizyta to przede wszystkim czas na poznanie się i zrozumienie Twojej sytuacji. Rozmawiamy o tym, co Cię przyprowadza, jakie są Twoje oczekiwania i cele. To również okazja, żeby wspólnie ustalić, jak może wyglądać dalsza współpraca – tempo, częstotliwość spotkań oraz formę pracy.
Pracuję stacjonarnie, jak i online, aby dopasować terapię do Twoich potrzeb i możliwości.
